FIG·CV / ALA MEHRES
Ala Mehres
Coach profile

Ala Mehres

“Athlète d’abord. Coach ensuite.”

Olympic weightliftingCrossFitHYROXCompetition preparationStrength & conditioning
6+ years coachingTunis, TunisiaAR · FR · ENHybrid
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About

Athlète et coach. Diplômé ISSEP Ksar Saïd. Haltérophilie + CrossFit + HYROX (le sport de fitness en compétition qui explose en Europe). Hybride Tunisie · Malte.

  • Athlète d’abord · coach ensuite
  • Je ne te demande pas ce que je ne fais pas moi-même
  • Multi-discipline : la force se construit, le conditionnement se gagne, l’HYROX combine les deux

Background & credentials

  • Experience2021
    Coach indépendantTunis + Malta
  • Experience2019
    Athlète multi-discipline en compétitionIndépendant
  • +1 more
    • Experience2018
      CoachBox CrossFit Tunis Centre
  • Certification2024
    HYROX Master Trainer CertificationHYROX
  • Certification2023
    HYROX Trainer Certification (Official)HYROX
  • +4 more
    • Certification2022
      USA Weightlifting Level 2 Coach (USAW-L2)USA Weightlifting
    • Certification2021
      CrossFit Level 2 Trainer (CF-L2)CrossFit Inc.
    • Certification2020
      USA Weightlifting Level 1 Coach (USAW-L1)USA Weightlifting
    • Certification2019
      CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1)CrossFit Inc.
  • Education2019
    Licence en STAPS, spécialité Entraînement SportifISSEP Ksar Saïd
  • Achievement2024
    Champion National Tunisie HYROX (doubles + singles)

    Titres 2023 et 2024.

  • Achievement2024
    Top 30 HYROX European Championships (Malte)
  • +2 more
    • Achievement2022
      Médaille d’argent Championnat National d’Haltérophilie Tunisie (-89 kg)
    • Achievement—
      Athlète CrossFit Open · top 50 régional Afrique du Nord

      Depuis 2020.

Who I work with

Adolescents 16+ et adultes. Tous niveaux : débutant haltéro/CrossFit à compétiteur HYROX international. Hommes et femmes. Compétiteurs HYROX visant les opens européens, athlètes haltéro orientés performance ou esthétique-force, CrossFitters voulant casser leurs plateaux.

Not the right fit if…

Tu cherches du fitness lifestyle ou du group cours pour bouger. Mon coaching est compétition-orienté ou performance-orienté.

Classes

  • TUE · THU · SAT9:00 AM – 10:30 AM
    Cours haltéro Tunis (collectif petit)Olympic Strength Tunis (partenaire) · In person

    Petit groupe (max 6).

    280 د.ت
    Apply

Programs

Where I train

Olympic Strength Tunis

Open in Maps

Partenaire principal — pas la salle d’Ala. Plateforme haltéro IWF, racks, charges calibrées, ergomètres. Adhésion mensuelle séparée (60 TND/mois) pour usage régulier hors séances coachées. Ala y coache en partenariat depuis 2022. Autres lieux : HYROX Test Zone Malta (Sliema, Malta)

Address
Rue de Marseille, El Manar, Tunis

Location & availability

In person

Tunis, Tunisia

Online

Programmed coaching & video reviews.
48h turnaround.

Success stories.

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Wassim B.

1h28 → 1h08 sur HYROX en 14 mois

“Coach Rouge m’a fait passer de 1h28 à 1h08 sur le HYROX. Programmation millimétrée. Le sport HYROX est en pleine explosion, et il a su s’y positionner avant tout le monde en Tunisie.”

Yasmine K.

Témoignage

“5 ans sans compétition. Ala m’a remise sur la barre proprement, sans précipitation. Médaille d’argent nationale 1 an après la reprise.”

Karim T.

Témoignage

“Plateau de 3 ans cassé en 4 mois. La périodisation d’Ala est de niveau international. C’est lui qui m’entraîne pour l’Open.”

Mehdi G.

Témoignage

“Coach à distance mais qualité d’un coach présent. Le camp annuel à Malta justifie le voyage de la Tunisie. Approche multi-discipline rare.”